Efter några dagars tystnad så har jag fått in lite önskemål som ska uppfyllas :} Idag har vart en väldigt ohändelserik dag. Men så fort min rasmus kommit hem från jobbet så ska vi åka till veterinären med min lilla prinsessa som fått fel på underkäken :( ♥

& ikväll så blir det träning i vanlig ordning, kondition & lite styrka. Ska skriva ihop ett litet tränings inlägg som svarar på era frågor angående det. Men jag vill dock att ni ska komma ihåg att jag inte är en hälsoexpert, utan jag skriver ju såklart om sådant jag har läst och tror på, sen har jag även frågat andra personer om hur de har lyckats med deras "dröm kroppar". Sen så förlitar jag mig ju på min egen förändring också, hoppas ni förstår vad jag menar :')

// en arkiv bild på en dagens lunch //

Efter en fartfylld dag så sitter jag äntligen ner, rakt upp och ner i soffan. Har en djävul till träningsvärk i ben,stjärt,mage,rygg & inte nog med det - bröst. Det enda som får mig att inte gråta av "ondhet" är att så småning om kommer allt slit att löna sig, hello dream body! :} & på tal om något helt annat - jag har blivit pojkband's kär på nytt, "The Wanted - Glad you came" ♥ <- klick.

 

Har inte så mycket att skriva igentligen, jag gör i princip samma sak varje dag endå, haha. (tråkigaste personen i världen?) Några speciella önskemål på vad jag ska skriva om? foto, design, mat, träning - you name it. :*

 

// två random bilder från min instagram @holander //

Hade en hel mysig alla ♥ dag i tisdags :} inte för att vi gjorde något speciellt, utan vi gick bort till gävle strand och satte oss på waynes, tog värdens bästa sallad(!) drack kaffe och bara satt. Så skönt! + att det var ingen annan där heller, så vi var helt själva ^^.  Fick en lite pressent ↓ från Body Shop's Chocomania, (skrubb, lotion, shower gel) de luktar såååå gott! dock så kommer bara chocklad doften lite då och då tycker jag, men jag är beroende. haha :') Man blir len som en bäbis stjärt & skrubben är jätte bra.

Har även fått hem lite andra paket, ett från Tina som innehöll en t-shirt & mjukisar från Victoria's Secret. #LOVE & ett annat paket med tandblekning, då nu jäklar ska jag ha vita tänder ^^. Nej nu lär jag kila iväg en sväng, måste bli frisk så jag kan "bo" på gymmet igen. :*

Efter många om och men idag, så har jag gått upp ur sängen och lagt mig i soffan istället. (haha) anledningen till detta beteende är att jag är "sopslut" & sopsjuk. just nu suger allt & jag är piss irriterad på att vara sjuk (igen) vill inte alls ligga hemma, utan just i detta nu vill jag helst stå på en crosstrainer eller ett löpband och springa bort allt fett, typ.. haha :}

Men idag är det ju trotts allt alla hjärtans dag, så jag ska ta och piggna ni till min man ♥ kommer hem från jobbet. 

Har haft en fullspäckad morgon/förmiddag så jag är helt slut i både kropp & själ ^^. Började dagen med 45min kondition (35min cross trainer & 10min cykel) & lite vikter på de. Direkt från gymmet hem till min ögonsten♥ så hon fick en lång promenad & busa av sig i hundgården. Så nu äntligen sitter jag äntligen ner en stund med en ur god smoothie! :}

Tvättstuga & storstädning av lägenheten senare idag.. uuh

Idag börjar jag med en detox, en smoothie detox för att vara exakt, så förhoppnings vis så blir jag av med några snabba kilon :') någon som provat kanske? Ska alldelens strax gå iväg till gymmet, sen ikväll så ska jag sätta mig ner och koda lite. :*

 

Fick hem värdens finaste bikini igår, så just nu är jag #lyckligaste tjejen ever! :}

Ja mina kära, har fått en del klagomål på att jag uppdaterar för lite. Så därför tänkte jag fråga; vad vill ni se/läsa? önska fritt :}
kanske lite löshårs hemligheter & trix? eller ska jag göra en design och aktionera ut? ni får bestämma helt enkelt :}

//img src weheartit.com//

of to the gym! med bästa vatten flaskan - Peace :}

 

// Dagens gym blev även bra där - 25min Cross trainer, 20min cykel, sen lite benträning / maskin & stretching på de. //

Har mycket att skriva och visa, men jag vet inte vart jag ska börja haha. :} Kan börja med att säga att jag äntligen köpt mig mina dröm löparskor, så jag är kär.. & ett kort på de ska jag visa imorgon när det är ljust ute så jag kan ta kort.

// image src tumblr //