You came, and left.
Sommaren kom .... och försvann.
Än så länge har jag hunnit med en hel del saker. Summerburst, Bråvalla, Stockholm & Gröna Lund, Stugan. Ja jag är nöjd.
Utomhus gymmet har äntligen öppnat också, love it!
*Recipe
- Mix av frukt: banan, mango, hallon, vindruvor, annanas.
- Mini keso
- Kokosvatten med mango, (Pauluns)
Magisk kombo.
Air max
Tränings vecka 12. Måndag. Veckorna har flugit förbi och nu helt plötsligt är det sista veckan på schemat. (?!)
Jag har med andra ord tränat i princip konstant varje dag i 3 månader (hade feber och en rejäl förkylning måndag till onsdag förra veckan). Jag är så fruktansvärt stolt över mig själv.
Så nu är det dax för nya mål att se fram imot. Till att börja med åker jag till solen den 10 april, så fram tills dess är tanken att köra om vecka 11 & 12 igen. När jag kommer hem igen så funderar jag på att starta om. Börja på vecka 1 igen och få ett ännu bättre resultat än den här gången. Bli starkare & mer explosiv. Den här explosivitets & kroppstyrke träningen är den roligaste träningen jag utövat :}
You can make it.
Vecka 10. Måndag - Ben.
Hopp hit och hopp dit, fy vad hoppträning är jobbigt. Men träning ger färdighet har jag lärt mig, då mitt hoppande går 10x bättre nu än tidigare veckor :} haha.. kanske har att göra med att jag även blivit lättare (?) Det är bara två veckor kvar tills jag nått mitt första mål, TVÅ veckor. helt sjukt! Jag är så otroligt nöjd med att jag lyckas komma såhär långt och jag har inte missat ett enda träningspass, japp det är sant.. Det känns mer än fantastiskt.
Come alive
Vecka 5 är officiellt träningsmässigt avklarad & det var riktigt längesedan jag kände mig såhär stark i kroppen.
Jag har börjat komma på sätt att träna runt mina eviga skador så att de inte längre drar ner mig som de gjorde förr, bara att hoppas på att det fortsätter såhär :]
" the reson people give up so fast is because they tend to look at how far they still have to go,
instead of how far they have gotten "
Feeling of freedom
Tränings vecka 5.
Motivationen är fortfarande på top. Vädret därimot är verkligen inte det - Snö och slask. Otroligt tråkigt.
Motivationen är fortfarande på top. Vädret därimot är verkligen inte det - Snö och slask. Otroligt tråkigt.
Längtar efter våren, eller åtminstonde lite sol ↑ så det kan bli roligt att gå ut på promenad istället för att pina sig ut var och varannan dag på långsvängen.
jaja... dax att förbereda mig för tandis imorgon. jippi.
Amazing Taste
Perfektion. Mat.
Någon frukost, lunch & middag lite här och var. Alla dessa rätter smakade desutom helt fantastiskt kan jag tala om. (ja till och med den gröna geggan uppe till höger) haha..
Någon frukost, lunch & middag lite här och var. Alla dessa rätter smakade desutom helt fantastiskt kan jag tala om. (ja till och med den gröna geggan uppe till höger) haha..
Det är potatis och ärtor som är lätt mixade till "mos" för att förklara det lite bättre. :} Längst ner till vänster är det grekisk yoghurt med ett river äpple & kanel, och slutligen längst ner till höger hemma gjort pizza - där botten är gjort på blomkål.
Keep on going.
Tränings vecka 4a har kommit med storm steg. Det har gått över förväntingarna bra faktiskt. Har haft turen på min sida så alla mina långpromenads dagar har haft stor sol! så vädret har man inte kunnat klaga på alls :}
Nu kämpar jag bara på och hoppas att det fortsätter gå lika bra.
Make it Quick
Detta är en av mina favorit luncher just nu. Max Hamburgare har tillsammans med kronfågeln börjat sälja två hamburgare & nuggets i frysdisken. Hamburgarna är Crispychicken och Chicken delifresh. Jag är såld! Hacka upp sallad - i med det i en tallrik - stek på en hamburgare - blanda iordning lite dressing - häll på - KLART.
På bilden har jag lagt på lite rödbetor, är inne i en liten rödbets period :} haha.
Slutligen en snabblagad lunch på 360 kcal.
Start Living
Nästan 3kg, på tre veckor. Fyfan vad jag är bra.
Steal my girl
Saknar redan att kunna träna i shorts. Jag saknar även en fungerande kropp. fml. Ge mig nya höfter & ny handled. Tackarrr..
The quiet ones.
Valet, kvalet. Har bestlutsånget vad jag ska göra med håret. Ska jag förlänga det eller inte ????? Det skulle inte skada om barret var lite tjockare. Nej tar ett träningspass på detta babbel gör nog susen.
Almost there +
Sommaren är på ingång. Snart är det festival dax, som jag längtat och väntat.
Annars då? - jo. Håret växer = bra. Träningen snurrar på bra, börjar faktiskt på ett nytt tränings "schema" idag, så jag är förväntans full. Blir två veckor stenhårt, sen blir det uppehåll (Bråvalla veckan!!!!) därefter planerar jag att börja om på mina två veckor, typ "börja om". Hoppas ni förstår mitt mummel.. haha.
Ocean Beach Club - Kreta
Fantastiskt vackert. Här kommer lite bilder från vårt gymflow.
Take whats yours.
Idag blev det ett "HIIT the beach" pass med toneitup tjejorna. Svettigare än svettigast kan jag tala om för er. Beach Babe dvdn är ett av mina top 1 köp genom tiderna! :} Fick hem mitt mega paket från gymgrossisten i förrgår, fab. Annars då? just för tillfället lyssnar jag på Bastille och njuter.
It cant be tamed.
Sitter och förbereder mig för ett magpass med beach babe dvdn, det tar imot idag. Meeeeen jag har mina nya super shorts på mig, så detta kommer gå galant, haha. Har världens super paket att hämta ut från GymGrossisten senare idag när räser kommer hem, som jag längtar! kan även passa på att tipsa om att det är galna priser där inne just nu, en box barer för 90kr. GALET. = jag köpte två, höhö.
// just me and my nike. //
Tone up the Thush
Hade ett galet rumppass idag, trodde min baksida skulle brinna upp, haha..
Meeeen, jag hade som tur var min foamroller på slutet så jag kunde rulla ut mig igen. En av de bästa saker jag äger, känner mig som en ny människa jag rullat färdigt. Mjuk och smidig. höh ^^
Meeeen, jag hade som tur var min foamroller på slutet så jag kunde rulla ut mig igen. En av de bästa saker jag äger, känner mig som en ny människa jag rullat färdigt. Mjuk och smidig. höh ^^
Fix the silence +
Godmorgonform typ... efter frukostform rättare sagt. Går åt rätt håll. Med hjälp av lite ljus så kommer linjerna fram, haha ^^. fake it, til you make it? yes sir ;}
Sign out and get Sweaty
Sitter och lyssnar på Bråvalla listan på spotify, blir helt varm i kroppen! längtar så in i bomben efter sommar och festival, det enda jag lever för varje år. Det är underbart.
Ska ta och gå ut med min dogelito, men idag tar det imot. Har träningsvärk i hela kroppen, speciellt rumpan då det var på schemat igår och varför tar det imot att gå ut? jo för att hissen är ur bruk = att jag måste gå i trapporna... :( haha. pain. Något annat som tar imot, varför var jag så dum att ta med armhävningar på utmaningen(????) ångrade mig efter första, men tog mig igenom 20st tillslut. längtar inte till dagens omgång :þ
Work harder.
Den här veckan har jag lagt till en stor "Vecko utmaning" då jag har planerat in mätning nästa tisdag, varför just tisdag? - jo för då är det en månad kvar tills vi åker till kreta. Så med andra ord har jag ca tre pass om dagen den här veckan, grymt ^^.
Push Up's (på tå) - 20st / dag + 5 varannan dag.
Dips - 10st / dag + 5 varannan dag.
Plank Twist - 10st / dag + 5 varannan dag.
Dead Lift (med 6kg) - 20st / dag + 5 varannan dag.
